年后饮食清淡吃多运动是良方
有些人在大吃大喝体重暴增后，会想要快速减重，甚至可能一天少吃一餐，期望体重赶快降下来。医师提醒，这种方式对减重没有帮助。较理想减重方式为少量多餐，加上慢慢吃，每一餐都吃到不饿就好。医师解释，跳过一餐，下一餐就会更饿，反而会一口气吃很多，暴饮暴食会使血糖上升，高血糖刺激胰岛素分泌，胰岛素再促使脂肪细胞吸取血中糖分，如此便会导致脂肪囤积，结果就变得更胖。医师分析，以女性来说，减重时一天热量摄取约一千两百大卡，若是三餐，一...
15年02月27日 06:32[评论
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羊肉和花胶是冬天进补的良方
导读冬季是进补养生的最佳时节，比如羊肉和花胶。对那些虚不受补的人来说，冬季是进补养生的最佳时节。食补两宝：羊肉花胶邓景贵还谈到冬季进补因人而异，进补前最好先了解自己的体质是属于气虚血虚还是阴虚阳虚。冬季进补有常用的两种食材羊肉花胶。患有慢性支气管炎肺气肿老咳嗽不见好的人可在冬天适当多吃羊肉。1公斤羊肉放入10克甘草和适量料酒生姜一起烹调，既能够去其膻气又保持其羊肉风味。花胶是理想的高蛋白低脂肪食品。吃之前用冷水泡过夜...
12年01月14日 21:23[评论
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不是不能吃火锅 要看体质吃火锅——浙江医院专家开出“健康吃火锅”良方
一到冬天，火锅店门口排起了长队，也有不少家庭喜欢在家里煮一个暖锅。但是，关于火锅，有很多批评的声音，认为火锅对健康不利，从痛风口腔溃疡到内火上升，都有指责。对此，对中医养生之道颇有研究对中医调养有独到见解的浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师却有独特的看法，他说：选对了火锅，对身体有一定的调理作用。不是不能吃火锅，要看体质吃火锅。他说，海鲜火锅最适合瘦人吃。从中医讲，大多数海鲜都偏凉，而且含胶原蛋白多，比较滋腻，所以，...
15年12月25日 05:20[评论
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清风无力屠得热 绵绵幽凉沁人心——远安县福利院解暑有良方
清风无力屠得热绵绵幽凉沁人心mahmah远安县福利院解暑有良方本网讯通讯员蒋倩倩骄阳似火，酷暑难当，远安县福利院心系老人与职工，为老人们送去一份清凉和惬意，并叮嘱老人与职工做好高温防暑工作，注意身体健康。院方召集行政班组为老人们定制夏日解暑良方，自入夏以来，院方先后为老人发放了西瓜饮料藿香正气液等解暑饮品。并让食堂工作人员为老人们熬制薏米粥绿豆粥，让老人们根据自己的口味在炎热夏季也可以吃的舒心。炎炎夏日送清凉，丝丝关...
17年07月26日 13:15[评论
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黄韭春卷-补阳、解毒、健胃预防习惯性便秘
原料：云吞皮。馅料：黄韭鸡蛋木耳虾皮盐香油味精。操作：1黄韭择洗干净切末，鸡蛋炒熟改刀，木耳泡开焯水切末，虾皮泡软去杂质，放入容器中加盐香油味精搅拌均匀。2把云吞皮放在案板上，中间放馅，云吞皮边抹点水，两边向里折叠，两头按好呈春卷状。平锅烙制5分钟即成。特点：色泽微黄，外酥脆，里鲜香。黄韭与紫蟹银鱼铁雀有天津四珍之美称。辛温补阳，散血解毒，保暖健胃，预防习惯性便秘。魏乃生
14年04月18日 10:05[评论
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