特色疗法---针灸保健养生法
针灸保健养生时代已将到来,人们的保健养生不再单独依靠补充营养素,选择已经多样化。针灸保健,就是用毫针刺激人体一定的穴位或在身体某些特定穴位上施灸,以激发经络之气,起到和气血、调经络、养脏腑之效,使人体新陈代谢旺盛起来,从而达到强壮身体、益寿延年的目的。下面,我们就一起来看看这个特色疗法吧。
针灸保健相应地分为针刺保健和保健灸法两部分。
针刺保健是一种养生方法,与针刺治病的方法虽基本相同,但着眼点不同,针刺治病主要着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰,而针刺保健则着眼于强壮身体,增进机体代谢能力,以达养生延寿之功效。针刺保健,可选用单穴,也可选用几个穴位为一组进行,在具体运用时,可酌情而定,但选穴不宜多,且要以具有强壮功效的穴位为主。针刺保健时用针宜和缓,刺激强度也要适中,一般不宜过大,留针时间不要太久,得气后即可出针。针刺深度也应因人而异,尤其是年老体弱者及小儿,进针更不宜过深,但形盛体胖之人,则要酌情适当深刺。针刺时应避开血管,过于疲劳、饥饿、精神高度紧张者或皮肤有感染、溃疡、瘢痕的部位均不宜针刺。 page
而保健灸法是中国独特的养生方法之一,其有温通经络、行气活血、培补元气、强壮脾胃及预防疾病之效,故不仅可用于强身保健,也可用于久病体虚之人的康复。应用时要根据体质情况及所需的养生要求选好穴位,将点燃的艾条或艾炷对准穴位,使局部感到有温和的热力,以感觉温热舒适,并能耐受为度。但需注意对颜面、五官和有大血管的部位,不宜施灸;对孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
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