沐浴减肥全身按摩详细方法

　　洗完澡后你是马上上床睡觉还是活动下胫骨呢？其实洗澡后给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩，轻松打造美丽曲线!

　　1、手臂
　　按摩方式：徒手
　　按摩方法：
　　1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
　　2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
　　目的：消除手臂上赘肉。 　 page

　

　　2、胸部
　　按摩方式：徒手
　　按摩的方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。 page

　　3、侧腰部
　　按摩方式：徒手
　　按摩的方法：
　　1、双手由后往前用力推挤。
　　2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。