春季血压高试试推腋下降血压
编辑:我要健康网
时间:2018-01-09
高血压一直是困扰中老年人的疾病,为降血压往往是降压药吃很多,让自己成为“药罐子”,到了春季更是血压最容易上升的时候,因此高血压患者一定要注意控制血压和调理好自己的情绪和饮食。
中医认为,高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致,其病位在肝,同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴阳的作用,有助降低血压。
先将双手分别放在两侧腋下,然后顺着肋骨方向,往前胸部、腹部推。3~5分钟后,再从腋下垂直向下推3分钟。用力均匀舒缓,每日早晚各1次。
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