穴位按摩强壮骨骼有助长高

　　每个家长都想让自己的孩子增加营养强壮骨骼，能够长的高高的，于是就给孩子补充各种营养，最后导致孩子出现厌食的情况，其实如果想要强壮骨骼我们还可以通过穴位按摩来调理。通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养，按摩不但促使新陈代谢。

　　揉腹
　　家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

　　捏脊
　　孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指 前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏上3~5遍。对调理孩子消化系 统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。 page

　　搓脊柱
　　家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

　　按压百会穴
　　百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

　　推三关
　　三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。 page

　　拿三阳、三阴经
　　胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴
　　涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

　　平时加以合理的饮食做一些适量的运动就可以达到很好的效果。