中医应对腰痛方法多效果佳
户外酷暑难耐,室内寒气阵阵,而此时,人体正处于阳气最为活跃之时,体表经络气充血旺,稍不当心,风寒湿三气杂至,合而为“痹”,罹患腰痛疾的患者往往在寒冷、潮湿的环境中容易发病或症状加重。另据资料显示,近年来腰痛患者越来越多,发病率达到18%。各种年龄组的人都可患腰痛,但以中年人居多。按病种统计,年轻者急性腰扭伤、强直性脊柱炎多见,老年者则骨关节炎患者较多,中年人以腰椎间盘突出症、慢性劳损及肌筋膜炎患者居多,这可能与年轻人活动多而老年人脊柱退变等有关。
中医针灸是治疗腰痛较为有效的疗法。一般取肾俞、委中,局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关,劳损者加膈俞、次髎,肾虚者加命门、志室、太溪,还可以根据证候的虚实,酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧烈腰痛者,可于委中穴放血,并于腰部穴拔火罐。有研究证实,针灸治疗在持续缓解腰痛、恢复活动功能方面的疗效明显优于药物治疗或物理治疗。
除了针灸、推拿治疗方法之外,腰痛患者还可以接受冬病夏治——“穴位敷贴”疗法。我们总结运用多位老中医数十年的临床经验,不断改良药物配方,优化方案,结合艾灸熏治、拔火罐、电子导入以及将白芥子等十几味药材混合调制成药膏进行穴位贴敷,使药物通过穴位皮肤进入经络,导入脏腑,直达患病之处,激发全身的经气,起到沟通表里、调和营卫、活血化瘀、通络止痛的作用,从而减轻患者腰痛症状,延缓复发周期。“穴位贴敷”疗法每周治疗1次,10次为一个疗程。
腰痛者的饮食一般与常人无差别,但要注意避免过多地食用生冷寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒凉的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。推荐多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等食物。
吴耀持(主任医师) 刘静(博士)(上海交通大学附属第六人民医院针推伤科) 本版图片 TP
腰痛食疗方
(1)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
(3)杜仲煲猪腰:杜仲30克,猪腰1—2个,加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
(4)黄鳝250克,精猪肉60克,将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。适用于肾虚腰痛。
(5)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。用于寒湿腰痛。
(6)胡椒根蛇肉煲:胡椒根50克,蛇肉250克,共煲汤,调味服食。适用于寒湿腰痛。
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