拔火罐做推拿老外上瘾!中医专家盘点体育界最爱

【摘要】 最近在里约奥运会赛场，除了运动员的飒爽英姿，还有一个“中国印”成了赛场上亮丽的风景线，频频在社交媒体上刷屏。皮肤病、血液病、糖尿病患者，有肺部基础病，以及体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。

【摘要】 最近在里约奥运会赛场，除了运动员的飒爽英姿，还有一个“中国印”成了赛场上亮丽的风景线，频频在社交媒体上刷屏。皮肤病、血液病、糖尿病患者，有肺部基础病，以及体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。

最舒适熏药浸浴 跟“良药苦口”说白白“这种疗法可能是大家平时接触得最少的，但效果并不逊色于拔罐、针灸等治疗手段。”熊主任告诉记者，熏药疗法也叫中药雾化透皮治疗疗法，是利用中药物煎煮后所产生的蒸汽，放进熏蒸机体里雾化，让蒸汽以传导的方式定向投药，直接作用于人体需要治疗的部位。

运动员接受熏蒸疗法

“许多患者，尤其是小朋友对中药望而生畏就是因为口服药物太苦，熏药疗法就给患者解决了这个难题，对急性的跌打损伤，腰椎间盘突出，皮肤病，以及上呼吸道感染、小儿肺炎等都有理想的治疗效果。而且雾化能直接作用于患者病灶部位，疗效比口服更好。”熊主任说，熏药疗法以纯中药物的“天然性”，熏蒸治疗的“独特性”，与传统的中医治疗相比，可算是患者治疗体验最好的一种方法了。中药浸浴与熏药的原理类似，也更为简单，就是在热水中加入煎煮好的中药来浸泡手足等部位，坚持一段时间，对治疗网球肘、鼠标手、痛经、关节炎等症状会有明显缓解，而且简便易行在家就能做。熊主任建议，大家可以用花椒煎汤40分钟加入盆中泡脚，能增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力，夏天还有防止脚汗过多、止痒的功效。最传统 针灸艾灸试过后老外们都来主动安利运动员爱上针灸疗法，还得追溯到08年北京奥运会。当时有两个地方可以得到中医针灸疗法。一个在奥运村，另一个在理疗室。北京奥运会期间英国的《泰晤士报》还发表了一篇题为“外国运动员排队尝试古老中医疗法”的报道，介绍了外国教练员和运动员在奥运村接受中医治疗的经历，自此之后中医理疗开始在世界运动赛场上风靡。加拿大滑雪运动员马克·麦克莫里斯就说，在他赢得铜牌的索契冬奥会上，针灸就是他训练安排的一部分。

何姿微博晒照接受针灸治疗

许多体育迷可能还记得，今年1月初，有“跳水女神“之称的何姿曾在微博中晒出腰部扎满电针光疗的照片，并配文：“前后二十多针，只为了晚上腿不会麻得睡不了觉”。当时网友见状纷纷跟帖留言表示心疼。“运动员长时期高负荷的运动，很容易导致人体经络淤阻，针灸就可以打通经络，让气血运行正常。另外还有刮痧，也是舒筋活络为主，可以加速运动员体内的废物和毒素的排出。”江苏省中医院针灸康复科主任孙建华医生分析道。

老外体验艾灸

艾灸则是除了拔罐以外，另一种我们可以在家做的实用疗法。夏天为了降温，很多人会吹空调、风扇、睡凉席，然而就在你贪图一时之快时，寒湿会趁虚而入。不少人会喷嚏、清鼻涕不断，还可能会有食欲不佳、腹泻的表现，艾灸就能很好地达到起到祛湿散寒、提高免疫力的功效。南京市中西医结合医院针灸科李广林中医师向交汇点记者介绍，在临床上艾灸也经常和火罐结合起来使用，比如夏秋交替时节落枕频发，“中招”的童鞋就可以采用在颈部周边部位的拔罐和艾灸综合疗法：先在局部均匀涂抹上红花油，拔罐以皮肤红晕为度，之后再在风门、风池、大椎穴位上留罐。起罐后再用艾条温灸所有穴位10分钟，每日1次，2次为1疗程。“平时我们在家做艾灸时可以从药房买艾条，点燃后用艾热刺激特定穴位即可。艾灸不仅能治疗冻疮、胃痛、慢性支气管炎，对女性患者还有调节内分泌、祛除青春痘、黄褐斑的美容保健功效。”熊嘉玮医生告诉记者。不过，熊嘉玮医生提醒大家在做之前必须先由医生辨明体质，体质寒湿的人才适合进行艾灸疗法，体热型、阴虚型体质的小伙伴千万别尝试。