这些我们常做的“养生”害了很多人……，这几

原标题：这些我们常做的“养生”害了很多人……

原标题：这些我们常做的“养生”害了很多人……

永远不要拒绝和你谈健康的人。从没生病到时候就开始预防，总好过机体生病后的“缝缝补补”，想想，自己这日子过的，总觉着亏欠了点什么。也许是亏欠家人，也许是亏欠这辈子受苦受累跟着自己的身体器官……很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！非但不能延寿，反而折寿！

这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做，迟早会要命！

每天2万步：毁了膝盖！

世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天的步数，和朋友们比赛。于是，“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了！

每天一万五，走出滑膜炎

前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体！

日行2万步，膝关节积液

张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，这种追求养生的方式给她带来了大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。

日走3万步，伤了大腿骨

一位60多岁的病人，体重60公斤，身高1.6米，从一个半个月前开始，每天暴走15公里，每天接近3万步。刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到医院去。后来，越来越疼，病人才到医院，一检查发现，原来是大腿的骨头断了……

佛曰：千江有水千江月，万里无云万里天，放下自己。

不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！ 你唯一可以炫耀的是：你的健康！当别人都走了，你还可以晒着太阳，补着硒，享受着健康的生活。 请善待自己，因为零件不好配，价格极其贵！还没货....返回搜狐，查看更多