失眠怎么办？一个穴位搞定失眠

　　好的睡眠质量对人的益处是无穷大的，但是由于种种原因，如今失眠人数日益增长，更有甚者被失眠缠绕了好多年，失眠难道就不能治疗好嘛？中医认为按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。

　　DIY 银耳莲子汤，可以滋阴润肺、健脾安神。

　　Step1 银耳、莲子、枣、枸杞子、冰糖各适量。

　　Step2 银耳用清水泡开，剔除硬结，撕碎备用。

　　Step3 汤锅放足量的清水，将银耳、冰糖、枣、枸杞子放入冷水中，武火煮沸后改文火熬煮。

　　Step4 稍后放入莲子继续熬煮，直到银耳胶化，汤黏稠即可。

　　神门穴有安神定志、宁心安寐之功效。主要治疗失眠、多梦、健忘、恍惚、心脏肥大、心绞痛、冠心病、高血压病、吐血、再生障碍性贫血、牛皮癣、皮炎。按摩时用拇指尖点、按、揉。

　　这样配穴有特效

　　神门+内关、足三里，治失眠。

　　神门+内关、间使、心俞，治心力衰竭。

　　神门+曲泽、鱼际，治吐血。