经络养生：按摩中冲穴巧治便秘

　　巧治便秘的方法有哪些呢?因为长期便秘，会对人体造成非常大的伤害，还可能引发其他的疾病，甚至癌症。通过饮食调养能够缓解便秘，但是这些偏方，能让你的便秘更快治好。究竟有哪些偏方呢?下面小编带你一起来看看吧。

　　便泌的危害

　　便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。这样让身体里面的废物难以及时排除体外，久而久之就容易损伤身体，这里我们就一起来看看便秘对身体究竟有和伤害吧。

　　1、影响美容 ：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

　　2、导致肥胖 ：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　3、产生体臭 ：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

　　4、饮食无味 ：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

　　5、神经衰弱 ：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

　　6、引发痛经 ：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。 page

　　7、并发疾病 ：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

　　8、诱发癌症 ：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

　　9、造成猝死 ：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

　　经常对扣中冲穴

　　中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。另外，对扣中冲穴还可以促进排便。用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。

　　顺时针揉腹排便

　　人们总喜欢随便揉揉腹部，殊不知，要达到排便的功效，要往顺时针方向揉按，而且动作要规范。具体动作为：双手交叉，劳宫穴相对，放在神阙穴(肚脐眼)，然后顺时针揉，要有一定的力度(力度要渗透到腹肌以下，但是也不能太用力)，顺时针揉72下，然后把两手掌放在肚脐两侧，由上向大腿的内侧搓，搓36下。 page

　　以上就是小编给大家介绍的两个中医按摩排便的小秘方，如果你也有这样的困恼的话，不妨试试看吧。

　　便秘偏方

　　你还在为每天便秘而烦恼吗?不用急，今天小编就为你推荐11个有效治疗便秘的便秘偏方，经试验过，非常有效哦。

　　1、西梅汁

　　很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。

　　同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。 page

 

　　3、胖大海

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

　　4、冰糖炖香蕉

　　这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

　　5、冬瓜瓤

　　冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，冲麻油服之，主治便秘，老年性便秘。

　　6、蒲公英

　　鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。 page

　　7、生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

　　8、白水煮玉米

　　用白水煮玉米来吃，通便效果很好!因为都是粗纤维，促进肠道蠕动!增加排便量!

　　9、米醋

　　早上空腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量)，我试了很有效。米醋要用9度的。

　　10、酸奶

　　每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝)，酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!

　　11、槐角茶

　　购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。