养生先养经

　　文=本报记者 孙岩岩 实习生 李梦梦 图=本报记者 赵森

　　有病去医院，这个道理谁都知道。然而，随着现代社会的发展，生活节奏的加快，工作压力的加大以及情感的变化等诸多因素，很多人表面上看起来并没有病，身体却处于亚健康状态。这个时候，似乎没有去医院的必要，但长此以往，身体肯定受不了。于是，养生成为当代都市人的最佳选择之一。养生的方式有很多，而经络养生又备受推崇。尤其是在郑州，一些大的经络养生会馆甚至出现了排队的现象。

　　经络养生是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸、推拿、按摩、导引等方式，改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到消除疲劳、祛病强身、延年益寿的目的。经络养生真的那么神奇吗？还是让我们体验一下吧！

　　体验地点： 千宛子休闲会馆

　　中医技师：任鸿飞

　　体验者：小雪

　　不适症状：长期面对电脑而造成的颈肩疼痛

　　性别：女

　　年龄：30岁

　　体验面面观：

　　检测：技师运用特有的经络检测仪，对手、足上的各个穴位进行检测，通过检测，得出检测结果：小雪的三焦经、大肠经和心包经有些不正常，具体表现为：抵抗力较弱，有些轻度疲劳，并且又有失眠多梦的症状。

　　根据检测结果，任技师为小雪制定了综合的经络理疗项目：肩部、上臂、颈椎的经络按摩，腰部和腹部的经络艾灸理疗，背部刮痧、背部拔火罐。

　　经络养生时间安排：经络养生以7到10次为一疗程，每次间隔两天。一般一个疗程就能见效。

　　任技师给出小雪日常生活上的建议：调整睡眠时间，最好在夜里十一点之前睡觉，减少熬夜，平时注意控制情绪，学会给自己减压，同时，还要多喝水，多吃清淡食品，减少辛辣食品、油腻食品的食用。

　　小雪如是说：我感觉经络养生很神奇，今天是第一次做经络养生，一整套下来我感觉颈肩部很轻松，没有那么困疼的感觉了。尤其是那个测试仪器好神奇啊，把我的基本资料录入后，通过对经络的测试就能立马测出我身体的问题，正好几天前我刚去看过中医，仪器测我的身体状况和中医检查的结果大致是吻合的。还有就是做艾灸理疗的时候，我感觉腰腹部暖暖的，很舒服，听技师说，这个项目对女性的保健特别有好处。整套做下来大概用了1个小时吧，我并不觉得时间漫长，反而感觉很舒服，很享受呢！

　　适宜人群：经络养生为健康人群进行科学养生。为亚健康人群，如出现失眠或睡觉障碍、心理疲劳、时差综合征、神经衰弱、焦虑抑郁等多种心身障碍的人和颈肩腰腿疼及高血压、低血压人群进行科学调理。因此，经络养生适宜健康及亚健康的大众人群。

　　不适宜人群：患有心脏病或其他先天性疾病的人群不适宜进行经络养生。

　　专家提醒：

　　经络养生的概念已经深入人心，市场的接受度相当高，但大大小小的养生会馆水平却是参差不齐。对于普通消费者来说，在选择养生机构时，需要擦亮双眼。经络养生强调要针对每个人体质虚实、热寒具体不同和当下的身体状况进行个性化、即时化的调理养护。因此，消费者首先要注意养生机构是否能够针对每个人的不同情况采取不同的方式，辨证施术，而非千人一法。此外，还要看从业人员的水平如何，那些技法粗糙甚至没有经过任何培训就上岗的从业人员显然无法让人信任。