中医养生有妙招 健康工程进社区

4月13日下午，苏锦一社区特地邀请苏州中医中药健康促进工程的张赛老师为辖区的老年居民们上了堂生动的中医养生课。,

中国的养生文化已经在历史长河中流淌了几千年，时代发展到今天，养身文化已经日渐受到人们的重视。为了满足老年人对于中医养生的需求、提升全民健康素养，4月13日下午，苏锦一社区特地邀请苏州中医中药健康促进工程的张赛老师为辖区的老年居民们上了堂生动的中医养生课。

张老师首先向居民们介绍了养生到底是什么，在《黄帝内经》中，对养生的概念做出了详细的描述，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。由此为开篇，张老师提出了一养脏腑、二养气血、三养经络的中医养生理念。上课期间，参与的伯伯阿姨们热烈讨论，就自己日常的饮食养生误区和盲区请教了张老师，张老师也做出了相应的解释和回答，课堂氛围融洽。张老师对各位伯伯阿姨们说道，饮食调理、经络调理、中药调理这三大调理方法能够有效的提升我们的身体素质，伯伯阿姨们在生活中一定要注意这三方面，坚持健康的生活方式。

通过一堂形象生动的讲课，使中医养生走进社区，来到每位居民身边，不仅增加了辖区居民对中医保健知识的了解，还提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅。（曹静）