55个养生观点让你对养生有新的认识(2)

　　25.心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心不虚，心太满，则不纳肝(木)生之火，肝气必积;肝木克土，脾胃受病，消化不良;土又克水，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

　　26.静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，气不足可以补充，已足可以增长，则有病可去，未来病可预防。心息则神明，神明则机灵，静者心妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，无主观偏执之弊，大机大用，由此开启矣。

　　27.人在生病时最忌讳是嗔恚心起。此时一定要安然顺受，让心安定。心安才能气顺，气顺才能除病。心神宁一，浑身的血气，自可健全发挥。

　　28.子时(23-1点)失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

　　29. 午时(11-1点)属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

　　30.人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可结毒为疖，为癌瘤，皆是血气不流通之故。初期挽救之法，第一寻其根，其根在心，心空则一切自化;第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

　　31.养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气。另不可贪多，贪则无恒而性急，百病由贪而起，不可再贪以增病苦。

　　32.心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

　　33.大病自救法：一、不要怕死，坚信我这个病，不但可以养好，而且身体可以健康、长寿。因为这是自己机体中特具的能力，不是空言。二、相信不用医药或保健食品，一定有自己除病延年的妙法。三、只做个无事人。专心一致，调养身体。

　　34.环境对人养生是很重要性的。这就是为什麽人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润五脏六腑，使人焕发活力。

　　35. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换∶在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地;而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

　　36. 不要天天想著吃什麽补阴，吃什麽壮阳。记住了，运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

　　37. 运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

　　38. 运动的作用有二∶一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

　　39.根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。

　　40. 污浊之物的产生：一是因为食入不乾净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

　　41.癌症病人有些是被吓死的，是被精神压力折磨死的。事实上讲，只要人还活著，就有生机。找到了这个生机，对症而治，就会康复。

　　42. 很多人一听到医师宣布自己得了重病，往往希望用切、割、等外来方式去除疾病，而不去找疾病产生的原因。以感冒为例，患者都会表示，自己在感冒之前，曾经熬了几个通宵;或是吹了冷风、淋了雨….。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到防患未然的目标。

　　43. 真正的科学是什麽?就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。

　　44. 百病之始，起於风寒湿邪乘入。如抵抗力弱，饮食不当，或忧思惊恐，真气耗而外邪入。

　　45.我们人体是一个充满智慧的机体，我们的身体有好多“哨兵”∶牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时(通常是“上火”)，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。

　　46.记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己身体的修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。