论中医经络学养生(大众讲座)ppt下载

论中医经络养生保健论中医经络养生保健国家中医药管理局全国优秀中医临床人才、北京中医药大学兼职教授福建中医药大学附属厦门中医院主任医师、教授、硕士研究生导师中华中医药学会主办系列期刊《中医药通报》杂志社编委、编辑部主任万文蓉**我们应该知道的我们应该知道的什么是养生为什么需要养生怎样科学的养生为什么传统医学在养生方面有优势中医经络养生的方法是什么**健康概念健康概念现代医学的健康标准传统养生家的健康标准**传统文化对养生的影响传统文化对养生的影响古代哲学家对自然的研究方法养生思想的精髓:天人合一、道法自然**养生目的:以平为齐养生目的:以平为齐中医养生思想:中庸为美WHO的标准:生理心理社会的和谐**养生原则养生原则未病先防（《黄帝内经》生理规律）既病防变瘥后防复**《黄帝内经》对人体生理规律的描述《黄帝内经》对人体生理规律的描述女子七岁肾气盛齿更发长二七而天癸至任脉通太冲脉盛月事以时下故有子三七肾气平均故真牙生而长极四七筋骨坚发长极身体盛壮五七阳明脉衰面始焦发始堕六七三阳脉衰于上面皆焦发始白七七任脉虚太冲脉衰少天癸竭地道不通故形坏而无子也。丈夫八岁肾气实发长齿更二八肾气盛天癸至精气溢泻阴阳和故能有子三八肾气平均筋骨劲强故真牙生而长极四八筋骨隆盛肌肉满壮五八肾气衰发堕齿槁六八阳气衰竭于上面焦发鬓颁白七八肝气衰筋不能动天癸竭精少肾脏衰形体皆极八八则齿发去。**中医基本理念中医基本理念中西医内脏的区别古代哲学思想阴阳五行学说与中医的关系及其在养生学中的应用**中医脏腑的内外相应观中医脏腑的内外相应观五脏肝心脾肺肾内疏泄血、神纳、化气之主藏精五味五体爪面肉皮发外五窍目舌唇鼻耳**有诸内必形诸外(后天之本)(先天之本)酸苦甘辛咸五色青红黄白黑五行木火土金水五音角徵宫商羽养生观念:以人为本,合则贵养生观念:以人为本,合则贵因人而论因时而论因地而论**养生方法养生方法依据：《黄帝内经》曰：“上古之人其知道者法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳故能形与神俱而尽终其天年度百岁乃去。”方法：、顺应自然、形神共养、扶正为主**养生方法之：顺应自然养生方法之：顺应自然理论依据:“人与天地相参,与日月相应”自然规律：春生、夏长、秋收、冬藏养生原则：“春夏养阳、秋冬养阴”养生方面：如起居生活、饮食调养最佳养生的年龄：男子五八女子五七最佳养生的时节：冬至、夏至或二十四节气**养生方法之：形神共养养生方法之：形神共养形和神的关系：如“病”字的涵义、情绪致病(过喜伤心、过怒伤肝、悲忧伤肺、过思伤脾恐惊伤肾)养形:劳逸结合小劳为宜(“久视伤血、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气、久坐伤肉”)养神:“憺淡虚无真气从之病安从来？”(是非审于己、毁誉归于人、得失在于天)**养生方法之：扶正为主养生方法之：扶正为主保精护肾健脾和胃调养气血**人体经络简况人体经络简况经络的定义（人体气血的通路。“内属于脏腑外络于肢节。”）经络的作用（“决死生、处百病、调虚实,不可不通。”）经脉的组成（十二经脉、奇经八脉）**十二经脉十二经脉经脉的命名(阴阳、四肢、脏腑)十二经脉循行规律十二经脉交接规律**奇经八脉奇经八脉奇经八脉的循行奇經八脈的作用人中穴急救之涵义**经络系统十二个经典养生穴经络系统十二个经典养生穴手部：合谷、养老、内关足部：涌泉、三阴交、足三里胸腹部：膻中、中脘、关元背腰部：大椎、命门、百会**经典的养生穴位之手部：合谷、养老、内关经典的养生穴位之手部：合谷、养老、内关**经典的养生穴位之足部：涌泉、三阴交、足三里经典的养生穴位之足部：涌泉、三阴交、足三里**经典的养生穴位之胸腹部(任脉)：三丹田(膻中、中脘、关元)经典的养生穴位之胸腹部(任脉)：三丹田(膻中、中脘、关元)**经典的养生穴位之背腰部(督脉)：大椎、命门、百会经典的养生穴位之背腰部(督脉)：大椎、命门、百会**谢谢!**