一个穴位帮你搞定肾虚腰痛

　　按摩京门穴可以保护肾脏，同时应适当进行腰部锻炼，睡眠充足，性生活健康适度。饮食上多吃黑色食品。

　　DIY 扁豆冬瓜田鸡汤，可以清热健脾、通利小便。

　　Step1 扁豆40 克，冬瓜640克，田鸡640克，陈皮10克，盐适量。

　　Step2 田鸡洗净、去头爪、去皮、斩件；冬瓜留皮、瓜瓤、瓜仁，用水洗净。

　　Step3 炒扁豆；陈皮用水浸洗。

　　Step4 加水入瓦煲内，煲至水滚。放入全部材料，用中火煲3 小时。放盐调味，即可饮用。

　　京门穴可健脾通淋，温阳益肾。主要治疗肾炎、小便不利、腰痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呃逆、呕吐、恶寒发热、高血压病。按摩时将第2、3、4 指并拢后点、按、揉。

　　这样配穴有特效

　　京门+照海，治小便不利。

　　京门+肾俞、膀胱俞、委中，治腰痛。