老祖宗传下的养生长寿八字真言(2)

“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”防病比治病更重要，正气存内邪不可干。固护正气、保养精气神在日常养生中意义重大，万全倡导以性味平和、寒凉相济、阴阳适调、清补力缓的丸药保养精气神。他建议早服朱丹溪“滋阴大补丸”益肾填精，昼服“参苓白术丸”健脾益气，夜服“天王补心丹”养心安神，常服此三方对保养精气神大有裨益。

2、既病防变

《内经》云“善治者治皮毛，不善治者治骨髓。盖病在皮毛，其邪浅，正气未伤，可功可刺。病至骨髓，则邪入益深，正气将惫，针药无所施其巧矣。”万全也认为一旦患病必须尽早治疗否则“一旦病亟，然后求医，使医者亦难以施其治”，故而“善养生者，当知五失，不知保身一失也，病不早治二失也，治不择医三失也，喜峻药攻四失也，信巫不信医五失也。”

综上述论，“养生之道,只要不思声色,不思胜负,不思得失,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦,而兼之以导引,助之以服饵,未有不长生者”，正如万全所言，只要我们在日常生活中做到寡欲、慎动、法时、却疾，就一定能够获得满意的养生疗效。