经络养生让孩子远离肥胖困扰(2)

夏天天气炎热，出汗多就容易生痱子。这时可将西瓜皮洗干净，用西瓜皮的白色部分轻擦患处，感到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天后即可见效。

对于急性晒伤，除了在医生的指导下使用抗炎药物，在家也可做一些简单处理。将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤皮肤处。如果晒伤情况较为严重，可先将西瓜皮放进冰箱冷冻室冻一会儿，然后冰敷。

答疑解惑

“喝水都长肉”多因代谢缓慢

市民张女士：我的孙子今年15岁，身高150厘米，体重60公斤，俗话说“喝水都长肉”，请问这是什么原因？

理疗师：这种状态下，通常身体会很虚弱。发生肥胖的最大可能是新陈代谢率太低，稍微多吃一点儿就会因能量过剩长肥肉，而如果少吃一点，身体又会自动下调活力，造成头脑昏昏沉沉，身体疲乏无力，自然很难把身体中的脂肪消耗掉。对这些人来说，比较可行的方案是先疏通身体的中焦，重点调理脾胃功能，经常做脾胃保养，改善消化吸收功能，同时进行锻炼。等到代谢旺盛之后，自然就瘦下来了，身体也就健康了。

节气与养

入伏养生要做到“三防”

明天将迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。理疗师提醒大家，入伏养生要有“三防”。

防过度劳累，尤其是老年人。因为伏天又闷又热，很容易产生呼吸和排汗困难，如果运动量和体力活动过大，对身体健康非常不利。因此，伏天应该尽量减少运动和体力活动，尽量待在通风和阴凉的地方。

防止久吹空调。炎炎夏日，开空调降温避暑是可以的，但不能长时间待在空调间里，否则室内外温差过大，人体适应不了，容易患“空调病”。

防止湿气困顿。盛夏时节，沿海城市要防止湿热侵袭，注重夏季养生，居住环境要保持干爽、通风，经常锻炼身体，增强抗湿热的能力。