建议肿瘤患者学习312经络疗法(2)

由于练功是专业性很强的事，练得不合适，就有可能出偏差，而各地都有郭林功教学点。民生健康家园则诚邀了许多一流的借新郭林功康复了的老师，因此，具体功法无法文字介绍。大家可以就近选择好的老师。

国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32％上升到88％。此外，运动还能促进食欲，改善睡眠，增强体质。运动还可改善人的情绪，是最好的镇静剂和安慰剂。

因此，适度运动确是抗癌、促康复的良方。其实，国外也已注意到这方面的积极意义。例如加拿大多伦多玛格丽特公主医院最近的一项研究显示，静坐可以延长癌症末期患者存活时间3倍以上。更令人惊讶的是，有2名癌症末期患者最后竟然痊愈，让一些西医不得不相信东方传统医疗与心理疗法的神奇功效。

312经络疗法是我国另外一个搞经络研究的教授创造的，他叫祝总骧，原是中国科学院生物物理所研究员、资深的生理学家和经络研究权威。他创造了一种简单易学且易行的锻炼方法，他把这种方法叫做312经络疗法。其中， 3，就是按压身上的3个穴位：内关、合谷、足三里；1，就是不断地做腹式深呼吸；2，就是两个腿蹲下、起立，不断上下，进行活动。

这个活动对我们畅通经络、改善情绪、调整内在功能，有一定好处，这是从经络学角度来看的。

网上搜索，或者到书店买相关的书籍，都会知道312经络疗法的具体方法。长期坚持，会对情绪稳定、压力释放、优化个性，起到或多或少的帮助。

考虑到许多肿瘤患者还有肝气郁结存在，故在祝总骧教授原来方法的基础上，我又建议一些患者加一个穴位——太冲穴，此穴位为肝经重要穴位，具有疏肝气、泻肝火之效。在网上搜索关键词——太冲穴，就能知道怎么找、怎么用。因此，我们又推出改良了的412方法，可供参考。

总之，在今天科学发达的社会，也可以说是观念与行为决定着（至少很大程度左右着）个体的康健、寿限与生存质量，而对抗性医疗措施以及药物因素等只是起着小部分作用，但人们往往忽略了最重要的前者。

因此，睿智者应该幡然醒悟：健康掌控在你自己手中，为了自己的健康与生存质量，积极行动起来，从小事做起，守住健康，防范癌症及其他常见的多种慢性病，储存明天。