经络理疗，可让孩子轻松一夏(2)

在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存，很多人喜欢吹空调，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等现象，这都是“气象综合征”的表现。

理疗师建议，为了缓解“气象综合征”，要少吃肥腻、甘甜的食物，也不要暴饮暴食，更不要酗酒。饮食没有节制，肥腻味甘的食物吃得过多，会加剧湿热蕴结于脾胃，所以日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。

儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮。因为儿童的消化功能原本就弱，再贪食冷饮或瓜果，会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。要格外注意食品卫生和新鲜，要早睡早起，中午应小憩片刻。

保证适量的户外运动与社交活动，保持轻松、愉快的心情。淋雨后衣服一定要洗净晾干，防止多雨潮湿导致荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

常备藿香正气水。如出现四肢沉重、嗜睡等现象，可适当服用藿香正气水，抵御湿热的侵袭。如果因脾胃虚弱，出现易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等症状，可到福林园中医养生院做一做脾胃保养。