运动不慎扭伤怎么办？一穴位帮你疏通经络

　　我们人体身上遍布着多种关乎健康的穴位，有些穴位我们不能经常刺激，有些穴位却是中医按摩推拿、针灸养生的关键穴位，所以适当的了解一些穴位的功能，有利于我们养护身体，在运动场上我们难免会受伤，除了服药冰敷等措施，其实按一个穴位—解溪穴也是相当的有效，这个穴位的功能可以不容小觑的呢！
　　解溪穴的功效和作用?解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，为人体足阳明胃经上的重要穴道之

　　指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。

　　足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。是五输穴之经穴，五行属火，取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

　　或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用。

　　主治：精神神经系统疾病：癫痫，精神病，头痛，腓神经麻痹;运动系统疾病：踝关节周围组织扭伤，足下垂;.消化系统疾病：胃炎，肠炎;其它：高血压。现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。

　　在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

　　正坐垂足或仰卧位，平齐外踝高点，在足背与小腿交界处的横纹中，(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。

　　穴下为皮肤、皮下组织、小腿十字韧带、胫腓韧带联合。皮肤由腓浅神经分布。小腿深筋膜致密， 在踝关节前方形成小腿十字韧带。该韧带由附着于跟骨外侧前部的外侧束， 和附着在内踝及足内侧缘的内侧上下支组成。针由皮肤、皮下组织，在(踇)长伸肌(腱)和趾长伸肌(腱)之间，达胫、腓骨之间的胫腓韧带联合。

　　功能：舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神。 page

　　主治疾病：

　　1.精神神经系统疾病：癫痫，精神病，头痛，腓神经麻痹;

　　2.运动系统疾病：踝关节周围组织扭伤，足下垂;

　　3.消化系统疾病：胃炎，肠炎;

　　4.其它：高血压

　　古代记述：头痛，眩晕，眼疾，头面浮肿，腹胀，便秘，足膝痛或痿痹，癫疾，霍乱，转筋，热病汗不出，善噫，胃热谵语，疟，惊悸，股膝重，筋痹，面目赤，口痛啮舌，足胫虚肿，气逆。

　　近人报道：肾炎，臌胀，肠炎，足下垂，踝关节及周围软组织病，血栓闭塞性脉管炎，血栓性静脉炎。

　　现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。

　　现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等

　　配伍：

　　1、配条口、丘墟、太白，有通经活络止痛的作用，主治膝股肿痛，脚转筋。

　　2、配血海、商丘，有和胃降逆的作用，主治腹胀。

　　3、配商丘、丘墟、昆仑、太溪，有舒筋活络的作用，主治踝部痛。 page

　　名解

　　⑴解溪。解，散也。溪，地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解，流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水，至本穴后，因本穴的通行渠道狭小，地部经水满溢而流散经外，故名解溪。

　　⑵草鞋带穴、鞋带。穴名当为意解。本穴物质为丰隆穴流来的地部经水，至本穴后如鞋带般散解，喻意经水流行无固定的路线，故名。

　　⑶胃经经穴。经，经过也。本穴物质为地部经水，从本穴经过而无大的变化，故为胃经经穴。

　　解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解，流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水

　　⑷本穴属火。属火，指穴内气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。