拔火罐、艾灸、中药熏蒸在民间被广泛使用，听

中医

拔

火

罐

在2016年里约热内卢奥运会上，美国游泳名将菲尔普斯身上的拔火罐印记曾引起全世界网友的关注。拔罐，在中国民间一直被广泛使用。那么拔火罐有什么作用呢？

陈帅垒说，拔火罐可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排出邪气；能调理内部器官，让人气血畅通，强身健体；对于人体局部的组织损伤、腰椎间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状；也有一些美容机构通过拔火罐来减肥。

拔罐的材质比较多，有竹罐、玻璃罐、陶罐等，最常用的还是玻璃罐，罐口光滑，质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，但是它导热快，易烫伤，容易皮肤破损。

拔罐的方法也有多种。

留罐法。最常用，将罐吸附在体表后，使罐子留置于施术部位，一般留置5分钟至10分钟；多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。

走罐法。用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰背，罐口涂润滑剂，将罐吸住后，手握罐底，上下来回移动数次，至皮肤潮红；多用于感冒、咳嗽等病症。

闪罐法。罐子吸住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红；多用于面瘫。

刺络拔罐法。先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血；再拔罐使罐内出血3毫升至5毫升；多用于痤疮、丹毒、哮喘、坐骨神经痛等。

有人因为享受拔火罐的过程，经常拔火罐，结果皮肤被烫伤，引起感染。拔火罐并不是百益无害，在使用过程中也有不少注意事项。

骨骼凹凸、多毛发部位不宜拔罐；拔火罐时切忌火烧罐口，否则会烫伤皮肤；留罐时间不宜超过20分钟，否则会损伤皮肤；皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管部位均不宜拔罐；高热抽搐患者及孕妇腹部、腰骶部不宜拔罐。

中医

艾灸

在《医学入门》中记载：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”，点出来“灸”的重要性。灸法中的艾灸是我们常用到的，是以艾绒为主要燃烧材料，烧灼、薰熨或刺激体表的一定部位的一种医疗保健方法。可以防病保健，温经散寒。

艾灸也有顺序，一般遵从从上到下，从背到腹，从头到四肢等方法，左右对称，依次施灸。体格强壮的男士、初病的人、腰背等肌肉丰厚处，可以灸量大一些，灸的时间长一些。

施灸禁忌：

1.眼区、大血管处，禁灸或慎灸。

2.颜面五官部、头部、乳头、心前区、大血管部、肌腱处、关节活动皮肤皱折处、阴部、骨骼突起处，均不可用化脓灸。

3.妇女妊娠期、月经期，小腹部和腰骶部不宜用化脓灸及刺激较强的天灸。

4.谨防烧灼皮肤和衣物。

中药

熏蒸

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等，是中药外治疗法的分支。具有疏通经络、放松筋骨、促进气血循环的功效。常用于治疗风湿类、骨伤类、皮肤类疾病，还可治疗感冒、咳嗽、糖尿病、高脂血症等内科疾病，妇女的痛经、闭经也可选用熏蒸疗法。

靳丽珍为大家推荐了几个实用的熏蒸方子：

1号方

苍术、秦艽、海风藤、益母草、伸筋草、威灵仙、雷公藤、木瓜各20克;甘草、川芎各30克; 症状重者，加马钱子10克或生川乌、生草乌各10克。

功效：治疗颈椎病、腰椎病、落枕、风湿性关节炎等。

2号方

鱼腥草、五味子、麻黄、白术、淫羊藿、制半夏、车前草、当归、连翘各20克。

功效：化痰利肺，增强肺功能。治疗哮喘、咳嗽等。

3号方

柴胡、桔梗、金银花、连翘、菊花、荆芥、防风、枳壳各30克。

功效：疏风清热，和解少阳。可预防感冒、增强体质。

4号方

金银花、苦参、菊花、蛇床子、苦楝皮、白皮各20克，黄芩、黄柏、鱼腥草各30克。

功效：清热解毒。可治疗过敏性皮炎、湿疹。

5号方

柴胡、白芍、甘草、当归、益母草、木香各30克，淡竹叶15克。

功效：活血化瘀，温经通络。治疗痛经、闭经。

（记者 王振华 通讯员 王小燕）

（备注：部分图片为资料图片）